ЕЖЕДНЕВНО
07:00 - 00:00
г. Сочи, ул. Черноморская,
д. 3 (на территории отеля «Жемчужина», этаж С)
07:00 - 00:00
г. Сочи, ул. Черноморская,
д. 3 (на территории отеля «Жемчужина», этаж С)
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ в СОЧИ
В нашем фитнес-клубе большой выбор групповых тренировок! Еженедельно проходит более 50 занятий. При покупке абонемента, вам будут доступны все направления в неограниченном количестве. Йога, танцы, функциональный или силовой тренинг — походите на все и выберите для себя самые любые и эффективные тренировки!
HOT IRON
time: 55 min
Система силовых тренировок для достижения быстрого и длительного успеха родом из Германии. Основная цель HOT IRON — жиросжигание и подтяжка фигуры, благодаря тренировке на силовую выносливость. Во время занятия вы можете сжечь до 1000 калорий!
Система силовых тренировок для достижения быстрого и длительного успеха родом из Германии. Основная цель HOT IRON — жиросжигание и подтяжка фигуры, благодаря тренировке на силовую выносливость. Во время занятия вы можете сжечь до 1000 калорий!
GYM
time: 90 min
Тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы (до 5 человек) по предварительной записи. Подойдет вам, если вы хотите гармонично развивать все тело и укреплять здоровье. Персональный тренер подберёт индивидуальную нагрузку и покажет правильную технику выполнения упражнений. Подходит как для новичка тренажерного зала, так и опытного, для улучшения техники и внесения разнообразия в тренировочный процесс.
Тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы (до 5 человек) по предварительной записи. Подойдет вам, если вы хотите гармонично развивать все тело и укреплять здоровье. Персональный тренер подберёт индивидуальную нагрузку и покажет правильную технику выполнения упражнений. Подходит как для новичка тренажерного зала, так и опытного, для улучшения техники и внесения разнообразия в тренировочный процесс.
Pilates
time: 55 min
Комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, укрепление мышц кора (пресс, спина), развитие гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровня подготовки.
Комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, укрепление мышц кора (пресс, спина), развитие гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровня подготовки.
МФР
time: 55 min
Это занятие с использованием специального оборудования — «роллов». Миофасциальный релиз в сочетании с комплексом упражнений (ЛФК) направлен на освобождение мышц от патологического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.
Это занятие с использованием специального оборудования — «роллов». Миофасциальный релиз в сочетании с комплексом упражнений (ЛФК) направлен на освобождение мышц от патологического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.
Antigravity Fly
time: 55 min
Это уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Во время занятия осваиваются классические асаны и их варианты на гамаке. Аэро-йога позволит избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Это уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Во время занятия осваиваются классические асаны и их варианты на гамаке. Аэро-йога позволит избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Yoga
time: 55 min
Тренировка направлена на улучшение работы тела, развитие гибкости, укрепление мышц и снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям и асанам. Сформирована отдельная группа для начинающих.
Тренировка направлена на улучшение работы тела, развитие гибкости, укрепление мышц и снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям и асанам. Сформирована отдельная группа для начинающих.
Smart Recovery
time: 55 min
Это авторская программа, которая представляет собой сбалансированный комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание здоровья, включает элементы силовой, статической и динамической нагрузок. Smart Recovery, используя последние достижения реабилитации и спортивной медицины, балансирует мышечный корсет и стабилизирует симметрию тела.
Это авторская программа, которая представляет собой сбалансированный комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание здоровья, включает элементы силовой, статической и динамической нагрузок. Smart Recovery, используя последние достижения реабилитации и спортивной медицины, балансирует мышечный корсет и стабилизирует симметрию тела.
Crossfit
time: 55 min
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Популярный вид спорта, который адаптирован под фитнес-формат. Для CrossFit существуют специализированные залы и нестандартное для других направлений фитнеса оборудование.
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Популярный вид спорта, который адаптирован под фитнес-формат. Для CrossFit существуют специализированные залы и нестандартное для других направлений фитнеса оборудование.
Body Low
time: 55 min
Это высокоинтенсивная групповая тренировка, направленная на проработку мышц ног, бедер и кора. Данный вид тренировки развивает силовую выносливость, мускулатуру, укрепляет тонус мышц и ускоряет обменные процессы в организме.
Это высокоинтенсивная групповая тренировка, направленная на проработку мышц ног, бедер и кора. Данный вид тренировки развивает силовую выносливость, мускулатуру, укрепляет тонус мышц и ускоряет обменные процессы в организме.
Парная йога
time: 120 min
Это вид йоги, которая выполняется рядом или в контакте с партнером. Парная йога помогает снять стресс, укрепляет отношения и развивает осознанность.
Это вид йоги, которая выполняется рядом или в контакте с партнером. Парная йога помогает снять стресс, укрепляет отношения и развивает осознанность.
Pump
time: 55 min
Групповое занятие под энергичную музыку с использованием штанги с регулируемым весом. С помощью данной тренировки можно улучшить мышечную силу и выносливость. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках под присмотром тренера.
Групповое занятие под энергичную музыку с использованием штанги с регулируемым весом. С помощью данной тренировки можно улучшить мышечную силу и выносливость. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках под присмотром тренера.
TRX
time: 55 min
Это тренировка с использованием специального оборудования для работы с собственным весом — подвески. Вы сможете развить мышечный баланс, координацию, проработать проблемные зоны и устранить «перекосы» в фигуре.
Это тренировка с использованием специального оборудования для работы с собственным весом — подвески. Вы сможете развить мышечный баланс, координацию, проработать проблемные зоны и устранить «перекосы» в фигуре.
Stretching
time: 55 min
Групповое занятие для развития гибкости, подвижности суставов и снятия психологической напряженности. Подходит для любого уровня подготовки.
Групповое занятие для развития гибкости, подвижности суставов и снятия психологической напряженности. Подходит для любого уровня подготовки.
Здоровая Спина
time: 55 min
Оздоровительная тренировка для мышц спины и осанки. Направлена на формирование правильной осанки и укрепление мышечного корсета.
Оздоровительная тренировка для мышц спины и осанки. Направлена на формирование правильной осанки и укрепление мышечного корсета.
Strong Stretching
time: 90 min
Данная программа тренировок направлена на вытяжение и укрепление всех групп мышц. Занятия помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет и мышцы кора.
Данная программа тренировок направлена на вытяжение и укрепление всех групп мышц. Занятия помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет и мышцы кора.
Aero Stretching
time: 55 min
Растяжка в гамаке, которая позволяет проработать абсолютно все группы мышц, улучшить душевное состояние, осанку и обрести гибкость.
Растяжка в гамаке, которая позволяет проработать абсолютно все группы мышц, улучшить душевное состояние, осанку и обрести гибкость.
3D - Ягодицы
time: 55 min
Тренировка направлена на проработку ягодичных мышц, мышц ног и пресса. Выполняется в высоком темпе с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка направлена на проработку ягодичных мышц, мышц ног и пресса. Выполняется в высоком темпе с использованием дополнительного оборудования.
Woman Fitbox
time: 55 min
Это групповая тренировка аэробного типа. Подходит для любого уровня подготовки. Преимущества тренировки: высокий расход калорий, задействованы мышцы рук и плечевого пояса, укрепляются бедра и ягодицы.
Это групповая тренировка аэробного типа. Подходит для любого уровня подготовки. Преимущества тренировки: высокий расход калорий, задействованы мышцы рук и плечевого пояса, укрепляются бедра и ягодицы.
Total Body
time: 55 min
Это комплекс интенсивных силовых упражнений для проработки всех групп мышц. С помощью этих тренировок вы сможете обрести рельефное тело, развить выносливость и гибкость.
Это комплекс интенсивных силовых упражнений для проработки всех групп мышц. С помощью этих тренировок вы сможете обрести рельефное тело, развить выносливость и гибкость.
Functional
time: 55 min
Это комплексная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Способствует развитию силы, выносливости и ловкости, упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого движения. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках.
Это комплексная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Способствует развитию силы, выносливости и ловкости, упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого движения. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках.
Body Strong
time: 55 min
Классическое исполнение одной из самых результативных групповых тренировок. Тренировка с дополнительным оборудованием, отягощение регулируется уровнем подготовленности каждого занимающегося. Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Классическое исполнение одной из самых результативных групповых тренировок. Тренировка с дополнительным оборудованием, отягощение регулируется уровнем подготовленности каждого занимающегося. Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Zumba
time: 55 min
Это танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле под зажигательную музыку. Подходит для любого уровня подготовки, возраста и комплекции.
Это танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле под зажигательную музыку. Подходит для любого уровня подготовки, возраста и комплекции.
Body Pump
time: 55 min
Комплексные упражнения с использованием штанги, выполняемые в энергичном темпе. Занятия основаны на синтезе силовых и аэробных нагрузок, при этом оказываются задействованными все группы мышц организма. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Комплексные упражнения с использованием штанги, выполняемые в энергичном темпе. Занятия основаны на синтезе силовых и аэробных нагрузок, при этом оказываются задействованными все группы мышц организма. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Boxing
time: 55 min
Кардио тренировка на все группы мышц, развивающая силовую выносливость, координацию движений, силу удара рук, концентрацию внимания и гибкость.
Кардио тренировка на все группы мышц, развивающая силовую выносливость, координацию движений, силу удара рук, концентрацию внимания и гибкость.
Армрестлинг
time: 55 min
Это вид борьбы на руках, развивающий силу, скорость, выносливость и силу воли. Занятие проводится за специальным столом для армрестлинга. Вы сможете побороться с разными соперниками под руководством тренера, улучшите и приобретете навыки борьбы на руках.
Это вид борьбы на руках, развивающий силу, скорость, выносливость и силу воли. Занятие проводится за специальным столом для армрестлинга. Вы сможете побороться с разными соперниками под руководством тренера, улучшите и приобретете навыки борьбы на руках.
Гибкое тело
time: 55 min
Гибкое тело — это вид групповой тренировки, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Занятия прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.
Гибкое тело — это вид групповой тренировки, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Занятия прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.
Hign Heels
time: 55 min
Это танцевальный микс хип-хопа, go-go и джаз-фанка, исполняемый на высоких каблуках. На первых занятиях можно заниматься в носочках/кроссовках.
Это танцевальный микс хип-хопа, go-go и джаз-фанка, исполняемый на высоких каблуках. На первых занятиях можно заниматься в носочках/кроссовках.
Функциональный
бодибилдинг
бодибилдинг
time: 55 min
Это тренировочная система, для которой на первом месте стоит качество движения, а не интенсивность или объем упражнений. Занятия всесторонне развивают мышцы, а также гибкость, баланс и координацию движений. Упражнения выполняются со средней и низкой интенсивностью, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
Это тренировочная система, для которой на первом месте стоит качество движения, а не интенсивность или объем упражнений. Занятия всесторонне развивают мышцы, а также гибкость, баланс и координацию движений. Упражнения выполняются со средней и низкой интенсивностью, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
HOT IRON
time: 55 min
Система силовых тренировок для достижения быстрого и длительного успеха родом из Германии. Основная цель HOT IRON — жиросжигание и подтяжка фигуры, благодаря тренировке на силовую выносливость. Во время занятия вы можете сжечь до 1000 калорий!
Система силовых тренировок для достижения быстрого и длительного успеха родом из Германии. Основная цель HOT IRON — жиросжигание и подтяжка фигуры, благодаря тренировке на силовую выносливость. Во время занятия вы можете сжечь до 1000 калорий!
GYM
time: 90 min
Тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы (до 5 человек) по предварительной записи. Подойдет вам, если вы хотите гармонично развивать все тело и укреплять здоровье. Персональный тренер подберёт индивидуальную нагрузку и покажет правильную технику выполнения упражнений. Подходит как для новичка тренажерного зала, так и опытного, для улучшения техники и внесения разнообразия в тренировочный процесс.
Тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы (до 5 человек) по предварительной записи. Подойдет вам, если вы хотите гармонично развивать все тело и укреплять здоровье. Персональный тренер подберёт индивидуальную нагрузку и покажет правильную технику выполнения упражнений. Подходит как для новичка тренажерного зала, так и опытного, для улучшения техники и внесения разнообразия в тренировочный процесс.
Pilates
time: 55 min
Комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, укрепление мышц кора (пресс, спина), развитие гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровня подготовки.
Комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, укрепление мышц кора (пресс, спина), развитие гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровня подготовки.
МФР
time: 55 min
Это занятие с использованием специального оборудования — «роллов». Миофасциальный релиз в сочетании с комплексом упражнений (ЛФК) направлен на освобождение мышц от патологического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.
Это занятие с использованием специального оборудования — «роллов». Миофасциальный релиз в сочетании с комплексом упражнений (ЛФК) направлен на освобождение мышц от патологического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.
Antigravity Fly
time: 55 min
Это уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Во время занятия осваиваются классические асаны и их варианты на гамаке. Аэро-йога позволит избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Это уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на расстояние полуметра от пола. Во время занятия осваиваются классические асаны и их варианты на гамаке. Аэро-йога позволит избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Yoga
time: 55 min
Тренировка направлена на улучшение работы тела, развитие гибкости, укрепление мышц и снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям и асанам. Сформирована отдельная группа для начинающих.
Тренировка направлена на улучшение работы тела, развитие гибкости, укрепление мышц и снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям и асанам. Сформирована отдельная группа для начинающих.
Smart Recovery
time: 55 min
Это авторская программа, которая представляет собой сбалансированный комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание здоровья, включает элементы силовой, статической и динамической нагрузок. Smart Recovery, используя последние достижения реабилитации и спортивной медицины, балансирует мышечный корсет и стабилизирует симметрию тела.
Это авторская программа, которая представляет собой сбалансированный комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание здоровья, включает элементы силовой, статической и динамической нагрузок. Smart Recovery, используя последние достижения реабилитации и спортивной медицины, балансирует мышечный корсет и стабилизирует симметрию тела.
Crossfit
time: 55 min
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Популярный вид спорта, который адаптирован под фитнес-формат. Для CrossFit существуют специализированные залы и нестандартное для других направлений фитнеса оборудование.
Это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Популярный вид спорта, который адаптирован под фитнес-формат. Для CrossFit существуют специализированные залы и нестандартное для других направлений фитнеса оборудование.
Body Low
time: 55 min
Это высокоинтенсивная групповая тренировка, направленная на проработку мышц ног, бедер и кора. Данный вид тренировки развивает силовую выносливость, мускулатуру, укрепляет тонус мышц и ускоряет обменные процессы в организме.
Это высокоинтенсивная групповая тренировка, направленная на проработку мышц ног, бедер и кора. Данный вид тренировки развивает силовую выносливость, мускулатуру, укрепляет тонус мышц и ускоряет обменные процессы в организме.
Парная йога
time: 120 min
Это вид йоги, которая выполняется рядом или в контакте с партнером. Парная йога помогает снять стресс, укрепляет отношения и развивает осознанность.
Это вид йоги, которая выполняется рядом или в контакте с партнером. Парная йога помогает снять стресс, укрепляет отношения и развивает осознанность.
Pump
time: 55 min
Групповое занятие под энергичную музыку с использованием штанги с регулируемым весом. С помощью данной тренировки можно улучшить мышечную силу и выносливость. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках под присмотром тренера.
Групповое занятие под энергичную музыку с использованием штанги с регулируемым весом. С помощью данной тренировки можно улучшить мышечную силу и выносливость. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках под присмотром тренера.
TRX
time: 55 min
Это тренировка с использованием специального оборудования для работы с собственным весом — подвески. Вы сможете развить мышечный баланс, координацию, проработать проблемные зоны и устранить «перекосы» в фигуре.
Это тренировка с использованием специального оборудования для работы с собственным весом — подвески. Вы сможете развить мышечный баланс, координацию, проработать проблемные зоны и устранить «перекосы» в фигуре.
Stretching
time: 55 min
Групповое занятие для развития гибкости, подвижности суставов и снятия психологической напряженности. Подходит для любого уровня подготовки.
Групповое занятие для развития гибкости, подвижности суставов и снятия психологической напряженности. Подходит для любого уровня подготовки.
Здоровая Спина
time: 55 min
Оздоровительная тренировка для мышц спины и осанки. Направлена на формирование правильной осанки и укрепление мышечного корсета.
Оздоровительная тренировка для мышц спины и осанки. Направлена на формирование правильной осанки и укрепление мышечного корсета.
Strong Stretching
time: 90 min
Данная программа тренировок направлена на вытяжение и укрепление всех групп мышц. Занятия помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет и мышцы кора.
Данная программа тренировок направлена на вытяжение и укрепление всех групп мышц. Занятия помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет и мышцы кора.
Aero Stretching
time: 55 min
Растяжка в гамаке, которая позволяет проработать абсолютно все группы мышц, улучшить душевное состояние, осанку и обрести гибкость.
Растяжка в гамаке, которая позволяет проработать абсолютно все группы мышц, улучшить душевное состояние, осанку и обрести гибкость.
3D - Ягодицы
time: 55 min
Тренировка направлена на проработку ягодичных мышц, мышц ног и пресса. Выполняется в высоком темпе с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка направлена на проработку ягодичных мышц, мышц ног и пресса. Выполняется в высоком темпе с использованием дополнительного оборудования.
Woman Fitbox
time: 55 min
Это групповая тренировка аэробного типа. Подходит для любого уровня подготовки. Преимущества тренировки: высокий расход калорий, задействованы мышцы рук и плечевого пояса, укрепляются бедра и ягодицы.
Это групповая тренировка аэробного типа. Подходит для любого уровня подготовки. Преимущества тренировки: высокий расход калорий, задействованы мышцы рук и плечевого пояса, укрепляются бедра и ягодицы.
Total Body
time: 55 min
Это комплекс интенсивных силовых упражнений для проработки всех групп мышц. С помощью этих тренировок вы сможете обрести рельефное тело, развить выносливость и гибкость.
Это комплекс интенсивных силовых упражнений для проработки всех групп мышц. С помощью этих тренировок вы сможете обрести рельефное тело, развить выносливость и гибкость.
Functional
time: 55 min
Это комплексная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Способствует развитию силы, выносливости и ловкости, упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого движения. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках.
Это комплексная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Способствует развитию силы, выносливости и ловкости, упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого движения. Базовую технику выполнения упражнений рекомендуем изучать на персональных тренировках.
Body Strong
time: 55 min
Классическое исполнение одной из самых результативных групповых тренировок. Тренировка с дополнительным оборудованием, отягощение регулируется уровнем подготовленности каждого занимающегося. Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Классическое исполнение одной из самых результативных групповых тренировок. Тренировка с дополнительным оборудованием, отягощение регулируется уровнем подготовленности каждого занимающегося. Силовая тренировка для построения отличного тела, потери веса и улучшения работы сердца. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Zumba
time: 55 min
Это танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле под зажигательную музыку. Подходит для любого уровня подготовки, возраста и комплекции.
Это танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле под зажигательную музыку. Подходит для любого уровня подготовки, возраста и комплекции.
Body Pump
time: 55 min
Комплексные упражнения с использованием штанги, выполняемые в энергичном темпе. Занятия основаны на синтезе силовых и аэробных нагрузок, при этом оказываются задействованными все группы мышц организма. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Комплексные упражнения с использованием штанги, выполняемые в энергичном темпе. Занятия основаны на синтезе силовых и аэробных нагрузок, при этом оказываются задействованными все группы мышц организма. Уровень физической подготовки от среднего до высокого.
Boxing
time: 55 min
Кардио тренировка на все группы мышц, развивающая силовую выносливость, координацию движений, силу удара рук, концентрацию внимания и гибкость.
Кардио тренировка на все группы мышц, развивающая силовую выносливость, координацию движений, силу удара рук, концентрацию внимания и гибкость.
Армрестлинг
time: 55 min
Это вид борьбы на руках, развивающий силу, скорость, выносливость и силу воли. Занятие проводится за специальным столом для армрестлинга. Вы сможете побороться с разными соперниками под руководством тренера, улучшите и приобретете навыки борьбы на руках.
Это вид борьбы на руках, развивающий силу, скорость, выносливость и силу воли. Занятие проводится за специальным столом для армрестлинга. Вы сможете побороться с разными соперниками под руководством тренера, улучшите и приобретете навыки борьбы на руках.
Гибкое тело
time: 55 min
Гибкое тело — это вид групповой тренировки, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Занятия прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.
Гибкое тело — это вид групповой тренировки, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Занятия прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.
Hign Heels
time: 55 min
Это танцевальный микс хип-хопа, go-go и джаз-фанка, исполняемый на высоких каблуках. На первых занятиях можно заниматься в носочках/кроссовках.
Это танцевальный микс хип-хопа, go-go и джаз-фанка, исполняемый на высоких каблуках. На первых занятиях можно заниматься в носочках/кроссовках.
Функциональный
бодибилдинг
бодибилдинг
time: 55 min
Это тренировочная система, для которой на первом месте стоит качество движения, а не интенсивность или объем упражнений. Занятия всесторонне развивают мышцы, а также гибкость, баланс и координацию движений. Упражнения выполняются со средней и низкой интенсивностью, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
Это тренировочная система, для которой на первом месте стоит качество движения, а не интенсивность или объем упражнений. Занятия всесторонне развивают мышцы, а также гибкость, баланс и координацию движений. Упражнения выполняются со средней и низкой интенсивностью, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
Скачай наше мобильное приложение
Актуальное расписание
Покупка/продление абонемента
Запись на персональные тренировки
Новости и события клуба
Покупка/продление абонемента
Запись на персональные тренировки
Новости и события клуба
